ALOHA!! ランニングコーチの森川 優(もりかわ ゆう)です。

夏の暑さも落ち着き、走りやすい季節になって来ましたね! コツコツとトレーニングを続けられていますか?
今回は、お尻まわりを鍛えるトレーニングをご紹介します。